-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵玉昆 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
-
学生运动祛痘可通过有氧运动、力量训练、瑜伽、游泳、制定运动计划等方案。 1. 有氧运动：如跑步、骑自行车、跳绳等，能加快血液循环，促进新陈代谢，帮助皮肤排出毒素，减少痘痘产生。 2. 力量训练：像俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等，可增强肌肉力量，提高基础代谢率，使皮肤更紧致有弹性，对祛痘有辅助作用。 3. 瑜伽：能调节身心，缓解压力，而压力过大是导致长痘的因素之一，通过练习瑜伽可间接改善痘痘问题。 4. 游泳：在水中运动，全身肌肉都能得到锻炼，同时水的浮力可减轻身体负担，且游泳时皮肤与水充分接触，有助于清洁毛孔。 5. 制定运动计划：合理安排运动时间和频率，保证每周有一定的运动时长，长期坚持才能达到祛痘效果。 学生运动祛痘可从多种运动方式入手，结合合理的运动计划。运动能促进身体代谢，改善皮肤状态，但要注意运动后及时清洁皮肤。若痘痘问题严重，建议到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-08-04 09:20
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
苏州白癜风哪里医院好 白癜风扩散的控制需要怎样做
苏州瑞京皮肤病门诊部 2023-11-06
-
-
白癜风患者吃黑芝麻对病情有好处吗
兰州中医白癜风医院 2023-11-08
-
-
兰州白癜风医院 女性白癜风如何控制不扩散
兰州中医白癜风医院 2023-11-10
-
-
我的白癜风又发作了，但是我的白斑前些日子才消失不久。我已经快要抓狂了，我甚至开始怀疑这是一种绝症，问问医生该怎么办？
天津中都白癜风医院 2023-11-11
-
-
问兰州白癜风医院专家 治疗白癜风需要截掉烟酒吗
兰州中医白癜风医院 2023-11-13
最新问答
脸上过敏泛红用什么药能缓解？
运动对消除痘痘有什么神奇作用？
胸部长疙瘩暗示了哪些健康问题？
哪些行为会大大增加患性病风险？
老年人吃海鲜全身痒，康复要点有哪些？
吸氧机可能会带来哪些皮肤问题？
职场人皮肤问题频发，除湿止痒洗液怎么清洗？
皮肤过敏且嗓子发炎，能否吃鸡蛋？
心理压力大会让螨虫过敏更严重吗？如何调节？
老年人皮肤干燥瘙痒能用黄柏液吗？
避孕套过敏引发的疼痛怎么快速解决？
脸上痘痘挤出白色条状，是什么病因导致的？
梅毒抗体阳性不及时治疗会有什么后果？
老年朋友脖子黑洗不掉有什么小妙招？
急性荨麻疹能否自愈的判断秘诀是什么？
未来脸上白斑有希望被彻底治愈吗？
黑色相关疾病的治疗方案有哪些？
耳钉枪使用后皮肤异常是感染艾滋病症状吗？
HPV转阴后运动不当会复发吗，正确运动要点有啥？
可穿戴设备监测破皮愈合，怎样搭配用药更精准？