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回答1
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刘尚礼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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三角软骨损伤自愈需多方面配合，包括休息制动、物理治疗、药物辅助、康复训练、饮食调理等。 1. 休息制动：损伤后要避免过度活动受伤部位，必要时可使用支具或石膏固定，减少对三角软骨的进一步刺激。 2. 物理治疗：早期可进行冰敷，减少肿胀和疼痛；后期可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进血液循环，加速恢复。 3. 药物辅助：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 4. 康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，如握拳、伸展等，增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 5. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于损伤修复。 三角软骨损伤自愈需要综合多种方法，休息制动是基础，物理治疗和药物辅助可缓解症状，康复训练能促进功能恢复，饮食调理提供营养支持。但如果损伤严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-03 10:31
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