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回答1
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吴昊 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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当颈椎酸痛时，可通过颈部按摩、热敷、伸展运动、药物缓解、改善姿势等方法来缓解。 1. 颈部按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，能使颈部肌肉放松，改善局部血液循环，起到止痛作用。 3. 伸展运动：进行简单的颈部伸展运动，如前后左右活动颈部、耸肩等，可增强颈部肌肉力量，缓解酸痛。 4. 药物缓解：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 5. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或颈部处于不良姿势，减轻颈部压力。 颈椎酸痛是常见问题，通过上述方法能在一定程度上缓解。但如果酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或康复科就诊。
2025-08-02 15:51
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