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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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经期肚子疼即痛经，有效缓解方法有热敷、服用药物、调节饮食、适度运动、心理调节等。 1. 热敷：通过热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。 2. 服用药物：常用的有布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成，缓解痛经症状，但需遵医嘱。 3. 调节饮食：多喝热水、热汤，吃温热易消化食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物。 4. 适度运动：如散步、瑜伽等轻度运动，可放松身心，缓解痛经，但要避免过度劳累。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、看电影等方式放松。 缓解经期肚子疼的方法多样，可根据自身情况选择合适的方法。若痛经严重且持续不缓解，建议到正规医院妇产科就诊。
2025-08-02 13:01
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