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回答1
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江志扬 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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四季调养改善月经量少，可从饮食、作息、运动、情绪和药物调理等方面入手。 1. 饮食：春季多吃养肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清热解暑，可食绿豆、苦瓜；秋季滋阴润燥，吃百合、银耳；冬季温补肾阳，选羊肉、桂圆。 2. 作息：春季早睡早起，顺应阳气生发；夏季保证午休，避免熬夜；秋季早睡早起，利于收敛神气；冬季早睡晚起，养藏阳气。 3. 运动：春季可踏青、散步；夏季游泳、瑜伽；秋季打太极拳、八段锦；冬季室内做健身操。 4. 情绪：春季保持心情舒畅，避免焦虑；夏季防止情绪中暑，保持平和；秋季克服悲秋情绪，乐观开朗；冬季调节情绪，避免抑郁。 5. 药物调理：可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等药物。 通过四季不同的饮食、作息、运动、情绪调节和适当的药物调理，有助于改善月经量少的情况。但如果月经量少问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-02 08:33
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