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回答1
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陈志辽 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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通过营养调节改善月经半个月不干净状况，可从摄入含铁食物、补充蛋白质、增加维生素摄入、食用富含钙的食物、选择滋补气血的食物等方面入手。 1. 摄入含铁食物：月经持续时间长可能导致缺铁性贫血，可多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等含铁丰富的食物。 2. 补充蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，有助于增强体质，可选择牛奶、鸡蛋、豆类等。 3. 增加维生素摄入：维生素C能促进铁的吸收，维生素E有抗氧化作用，可多吃新鲜水果和蔬菜。 4. 食用富含钙的食物：钙对维持身体正常生理功能很重要，可选择奶制品、虾皮等。 5. 选择滋补气血的食物：如红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于改善气血不足的情况。 通过合理的营养调节，有助于改善月经半个月不干净的状况。但如果情况持续不改善，建议及时到正规医院妇科就诊。同时，在选择营养补充剂时，如铁剂、维生素片、钙剂等，需遵医嘱。
2025-08-02 15:56
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