-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈滨 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
职场男性生活后腰疼，可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、改善生活习惯等方式自救。 1. 休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，让腰部肌肉得到放松和恢复。 2. 物理治疗：可采用热敷，促进腰部血液循环，缓解疼痛；也可进行按摩，但要注意力度适中。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，减轻炎症和疼痛。 4. 运动锻炼：适当进行腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量。 5. 改善生活习惯：避免久坐久站，定时起身活动；选择合适的床垫，保持良好的睡眠姿势。 职场男性生活后腰疼，可先尝试上述自救方法。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2025-07-31 13:26
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？