-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
廖威明 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
关节外科
-
踝关节韧带扭伤后正确冷敷与包扎，需掌握冷敷时间、冷敷方式、包扎材料、包扎方法、注意事项等。 1. 冷敷时间：扭伤后应尽快开始冷敷，一般在受伤后的48小时内进行，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复一次。 2. 冷敷方式：可以使用冰袋或冷毛巾，冰袋外可裹一层毛巾，避免直接接触皮肤导致冻伤。 3. 包扎材料：常用的有弹性绷带等。 4. 包扎方法：从足部开始，由远心端向近心端包扎，包扎力度要适中，既起到压迫止血、减少肿胀的作用，又不能过紧影响血液循环。 5. 注意事项：冷敷过程中要观察皮肤颜色，若出现苍白、麻木等情况应停止冷敷。包扎后若肢体出现疼痛加剧、肿胀加重、皮肤发紫等，可能是包扎过紧，需及时调整。 正确的冷敷与包扎对踝关节韧带扭伤的恢复至关重要。遵循上述要点，能有效减轻肿胀、缓解疼痛，促进损伤恢复。若扭伤情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-31 14:32
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？