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回答1
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白建祥 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
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熬夜伤肾可通过食用一些水果补救，如桑葚、黑加仑、葡萄、猕猴桃、蓝莓等。 1. 桑葚：具有滋阴补血、生津润燥的功效，对肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠等有一定改善作用。 2. 黑加仑：富含维生素C、钾、镁等多种营养成分，有补肾、抗氧化等作用，能增强肾脏功能。 3. 葡萄：能补气血、强筋骨、利小便，对肾脏健康有益，可缓解熬夜后身体的疲劳。 4. 猕猴桃：含有丰富的维生素和矿物质，具有清热生津、健脾止泻等功效，有助于提高身体免疫力，减轻熬夜对肾脏的损伤。 5. 蓝莓：富含抗氧化剂，能保护肾脏细胞免受自由基的损伤，维持肾脏的正常代谢功能。 这些水果对熬夜伤肾有一定的补救作用，但不能替代正常的作息。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜。若肾脏不适症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-31 12:46
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