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回答1
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黄仲良 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科二区
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日常降低尿常规上皮细胞高风险，可从摄入富含维生素食物、增加水分、补充优质蛋白、摄入膳食纤维、控制盐分摄入等方面搭配营养。 1. 富含维生素食物：多吃橙子、苹果、菠菜等，维生素可增强免疫力，维持泌尿系统上皮细胞健康。 2. 增加水分：多喝水能促进尿液生成和排出，冲刷尿道，减少上皮细胞堆积。 3. 补充优质蛋白：如牛奶、鸡蛋、鱼肉，有助于受损上皮细胞修复和再生。 4. 摄入膳食纤维：像芹菜、燕麦等，可促进肠道蠕动，减少体内毒素吸收，间接利于泌尿系统健康。 5. 控制盐分摄入：避免高盐食物，过多盐分会加重肾脏负担，影响尿液成分。 通过合理的营养搭配，从多方面为泌尿系统提供良好的营养支持，有助于降低尿常规上皮细胞高风险。但如果尿常规上皮细胞持续异常，应及时到正规医院就诊。
2025-07-31 06:31
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