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回答1
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黄霖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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运动与不运动对膝盖骨痛的影响涉及关节灵活性、肌肉力量、软骨磨损、体重控制、血液循环等方面。 1. 关节灵活性：适度运动可增加关节灵活性，减少僵硬感，降低骨痛几率；长期不运动则会使关节活动范围受限，增加骨痛风险。 2. 肌肉力量：运动能增强膝关节周围肌肉力量，为关节提供更好支撑和保护；不运动导致肌肉萎缩，关节稳定性变差，易引发骨痛。 3. 软骨磨损：合理运动刺激关节软骨代谢，延缓软骨退变；过度运动或不运动，都可能加速软骨磨损，引发骨痛。 4. 体重控制：运动有助于控制体重，减轻膝关节负担；不运动易致体重增加，加重关节压力，诱发骨痛。 5. 血液循环：运动促进膝关节血液循环，为关节带来营养；不运动血液循环减慢，关节营养供应不足，可能出现骨痛。 运动与不运动对膝盖骨痛影响显著。适度运动利于关节健康，降低骨痛风险；不运动或过度运动则可能增加骨痛几率。若出现膝盖骨痛，可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解，但需遵医嘱。症状持续应到正规医院骨外科就诊。
2025-07-31 10:48
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