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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖威明 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
关节外科
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缓解干活累的胳膊疼，可采用休息与放松、物理治疗、药物治疗、伸展运动、按摩等方法。 1. 休息与放松：让胳膊充分休息，避免继续过度劳累，减少胳膊的活动量，利于肌肉恢复。 2. 物理治疗：可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛；也可用温水浸泡胳膊。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，减轻炎症和疼痛。 4. 伸展运动：适当进行胳膊的伸展运动，如伸展手臂、旋转手腕等，缓解肌肉紧张。 5. 按摩：轻柔按摩胳膊疼痛部位，能促进肌肉放松，缓解酸痛。 干活累的胳膊疼可通过上述方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-30 15:37
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