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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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月经推迟1天可通过中药调理、艾灸、按摩穴位、食疗和运动等方式调养。 1. 中药调理：可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、艾附暖宫丸等，这些中药有补气养血、疏肝健脾、暖宫调经等功效，能改善月经状况，但需遵医嘱。 2. 艾灸：艾灸关元、气海、三阴交等穴位，能温通经络、散寒除湿、调和气血，促进经血排出。 3. 按摩穴位：按摩合谷穴、血海穴、足三里等穴位，每个穴位按摩几分钟，力度适中，可促进血液循环，调节月经。 4. 食疗：食用一些具有调经作用的食物，如红枣、桂圆、黑豆、红糖等，可煮成粥或汤食用。 5. 运动：适当进行运动，如瑜伽、太极拳、散步等，能增强体质，调节内分泌，改善月经推迟情况。 月经推迟1天可先通过上述中医调养方法改善。若月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议到正规医院妇科或中医科就诊。
2025-07-30 14:52
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