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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴昊 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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快速缓解膝关节内侧疼痛可通过休息、冰敷、药物、按摩、佩戴护具等方法。 1. 休息：减少膝关节活动，避免长时间站立、行走或上下楼梯，让膝关节得到充分放松，有助于减轻疼痛和炎症。 2. 冰敷：在疼痛初期，用冰袋或冷毛巾敷在膝关节内侧，每次15 - 20分钟，每天数次。冰敷能收缩血管，减少局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3. 药物：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛。 4. 按摩：轻柔地按摩膝关节内侧，促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时力度要适中，避免过度用力加重损伤。 5. 佩戴护具：使用膝关节护具，如护膝，为膝关节提供支撑和稳定性，减轻内侧压力，缓解疼痛。 当出现膝关节内侧疼痛时，可尝试上述方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2025-07-29 13:15
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