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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖百花 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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流产后预防腰疼成病，可从休息、保暖、营养、卫生、康复锻炼等方面着手。 1. 保证充足休息：流产后身体较为虚弱，应避免过早劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让身体有足够时间恢复。 2. 注意腰部保暖：腰部受寒会加重疼痛，要根据天气变化及时增添衣物，避免腰部着凉，可适当使用保暖物品。 3. 加强营养补充：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。 4. 保持外阴卫生：防止细菌感染引发盆腔炎等疾病，导致腰疼加重，要勤换卫生巾，保持外阴清洁。 5. 适当康复锻炼：在身体恢复良好的情况下，可进行一些简单的腰部康复锻炼，如瑜伽中的猫牛式等，增强腰部肌肉力量。 流产后预防腰疼成病需要综合多方面措施。若腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。
2025-07-28 11:13
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