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回答1
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查丁胜 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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骨折后，可通过摄入富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C以及铁的食物来加速愈合，如牛奶、鱼虾、橙子、菠菜、动物肝脏等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白，能为骨折愈合提供必要的营养支持。 2. 钙：钙是骨骼的主要成分，多吃鱼虾、豆制品等含钙丰富的食物，有助于增加骨密度，促进骨折部位的修复。 3. 维生素D：维生素D可促进肠道对钙的吸收，常见于鱼肝油、蛋黄等食物中，能提高血钙水平，利于骨折愈合。 4. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，橙子、草莓等水果是维生素C的良好来源。 5. 铁：铁参与血红蛋白的合成，为骨折愈合提供充足的氧气，动物肝脏、菠菜等含铁丰富，可预防贫血，促进恢复。 骨折后的饮食应注重营养均衡，合理搭配富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C和铁的食物，以促进骨折的愈合。同时，若有特殊情况，可咨询医生或营养师获取更专业的建议。
2025-07-28 14:04
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