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回答1
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李小丹 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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月经推迟10天验孕棒单杠，营养调理可从摄入含铁食物、补充维生素、增加蛋白质、选择温热易消化食物、控制脂肪摄入等方面着手。 1.摄入含铁食物：如菠菜、红枣、动物肝脏等，可补充经期可能流失的铁元素，预防缺铁性贫血。 2.补充维生素：多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、西兰花等，能增强免疫力，维持身体正常代谢。 3.增加蛋白质：可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物，有助于身体恢复和激素平衡。 4.选择温热易消化食物：像小米粥、山药粥等，能温暖子宫，减轻腹部不适。 5.控制脂肪摄入：避免吃油炸食品等高脂肪食物，以防加重内分泌失调。 通过以上营养调理方法，有助于改善月经推迟情况。但如果月经推迟问题持续存在，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-07-28 11:13
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