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回答1
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洪鑫 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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改善颈椎劳损可选择牛奶、海带、胡萝卜、鸡肉、黑豆等营养食物。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，有助于维持颈椎骨骼的强度和密度，蛋白质则是身体组织修复和生长的关键物质，对受损的颈椎组织有修复作用。 2. 海带：含有丰富的碘和钙，碘能促进甲状腺激素的合成，维持身体正常代谢，钙可增强骨骼韧性，对颈椎健康有益。 3. 胡萝卜：富含维生素A，这种维生素有助于维持颈部肌肉和骨骼的正常生理功能，对缓解颈椎劳损有一定帮助。 4. 鸡肉：是优质蛋白质的良好来源，能为颈部肌肉提供营养，增强肌肉力量，减轻颈椎的压力。 5. 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益精的作用，从中医角度看，对改善颈椎劳损也有一定功效。 这些食物在一定程度上能为颈椎提供所需营养，辅助改善颈椎劳损状况。但食物不能替代治疗，若颈椎劳损严重，需及时就医。
2025-07-28 12:07
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