类风湿早期疼痛可通过多种方法缓解，如物理治疗、药物治疗、运动锻炼、调整饮食、注意保暖、保持良好心态等。 1. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理疗法，能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 2. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、阿司匹林，可减轻炎症和疼痛；抗风湿药，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶，能延缓病情发展。用药需遵医嘱。 3. 运动锻炼：适度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，可增强关节周围肌肉力量，改善关节功能。 4. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果，避免高糖、高脂肪、高盐食物。 5. 注意保暖：根据天气变化及时增添衣物，避免关节受寒、受潮。 6. 保持良好心态：积极乐观的心态有助于减轻疼痛，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 缓解类风湿早期疼痛需综合运用多种方法。物理治疗和运动锻炼可改善关节状况，药物治疗控制病情，饮食和保暖提供基础保障，良好心态也很重要。若疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊。