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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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改善勃起不够硬，可通过有氧运动、盆底肌训练、*、他达拉非、伐地那非等方式。 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能促进血液循环，增强心血管功能，为阴茎海绵体提供充足血液，改善勃起功能。 2. 盆底肌训练：也就是凯格尔运动，可增强盆底肌肉力量，提高阴茎勃起硬度和控制射精能力。 3. *：是常见治疗勃起功能障碍药物，能抑制磷酸二酯酶 5，增加海绵体内一氧化氮介导的血管舒张，促进血液流入。 4. 他达拉非：作用机制与*类似，但药效持续时间更长，能在一定时间内按需改善勃起。 5. 伐地那非：同样可改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能，增加海绵体血流，达到改善勃起的效果。 运动结合药物是改善勃起不够硬的有效方法。运动从整体上提升身体机能，药物针对性解决勃起问题。但使用药物时需遵医嘱，同时结合健康生活方式。若情况未改善，建议到正规医院男科就诊。
2025-07-27 13:21
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