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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男性生活后腰疼可通过休息与放松、物理治疗、药物缓解、饮食调理等方法缓解。 1. 休息与放松：保证充足睡眠，让身体充分恢复。避免过度劳累，减少腰部负担。 2. 物理治疗：热敷可促进腰部血液循环，缓解疼痛。按摩能放松腰部肌肉，减轻不适。还可进行适度的腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量。 3. 药物缓解：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，减轻炎症和疼痛。 4. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强骨骼和肌肉健康。 男性生活后腰疼可采用上述方法缓解。若腰疼持续不缓解或加重，建议及时到正规医院男科或外科就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2025-07-27 13:20
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