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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人补肾可选择多种食物，如黑芝麻、核桃、羊肉、山药、黑豆等。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，能改善肾虚导致的头晕眼花、须发早白等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，有补肾固精、润肠通便的功效，对肾虚腰痛、尿频等有一定益处。 3. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，适合肾阳虚的人群食用，可缓解畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。 4. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，可用于治疗肾虚遗精、白带多、小便频数等症。 5. 黑豆：被称为“肾之谷”，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，对于肾虚导致的水肿、腰痛等有辅助治疗作用。 这些食物都有一定的补肾作用，但食物的功效相对有限。若肾虚症状严重，应及时到正规医院男科或中医科就诊，在医生的指导下进行规范治疗，同时可适当食用这些食物辅助调理。
2025-07-27 11:55
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