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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈滨 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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不重视补筋和韧带，运动损伤风险确实会大增。原因包括筋和韧带强度不足、弹性降低、稳定性变差、恢复能力弱、协调性受影响等。 1. 强度不足：筋和韧带强度不够时，难以承受运动中的较大力量，容易导致拉伤、撕裂等损伤。 2. 弹性降低：缺乏补充和维护，筋和韧带弹性会下降，在运动的伸展和收缩过程中，无法很好地缓冲和适应，增加损伤几率。 3. 稳定性变差：良好的筋和韧带对关节等部位有稳定作用，不重视补充会使稳定性降低，运动时关节容易出现异常活动，引发损伤。 4. 恢复能力弱：如果筋和韧带状态不佳，在运动后其自我修复能力也会变弱，小的损伤可能会积累成更严重的问题。 5. 协调性受影响：筋和韧带功能不良会影响身体各部位的协调性，运动时动作容易变形，从而增加受伤风险。 对于补筋和韧带，可以使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠等药物，但需遵医嘱使用。 总之，重视补筋和韧带对于降低运动损伤风险十分重要。若出现相关问题，建议前往正规医院的骨外科就诊。
2025-07-26 16:14
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