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回答1
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禤庆山 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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姨妈期肚子疼，可通过食用部分食物缓解，如热饮红糖水、温热的小米粥、富含维生素E的菠菜等。 1. 红糖水：红糖性温，有活血散寒的作用，能促进经血排出，从而缓解经期疼痛。热饮红糖水还能温暖身体，舒缓腹部不适。 2. 小米粥：小米富含多种维生素和矿物质，具有健脾和胃、补益虚损的功效。温热的小米粥能为身体提供能量，保护肠胃，减轻经期不适。 3. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素E，能减少PG生物合成，从而缓解痛经症状。 4. 香蕉：香蕉富含维生素B6，具有安定神经的作用，不仅能稳定经期女性的情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 5. 鱼肉：鱼肉富含Omega-3脂肪酸，能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。 以上几种食物对缓解姨妈期肚子疼有一定帮助，但食物作用有限。若疼痛严重，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-07-26 13:04
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