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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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禤庆山 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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职场女性远离子宫肌瘤威胁，可从规律作息、合理饮食、情绪调节、定期体检、适度运动等方面入手。 1. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体各器官能正常代谢和修复，维持内分泌稳定，降低肌瘤发生风险。 2. 合理饮食：多吃蔬菜水果、全谷类食物，减少高脂肪、高糖、辛辣食物摄入，可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如苹果、菠菜、牛奶等。 3. 情绪调节：职场压力大，要学会释放压力，可通过听音乐、旅游等方式缓解紧张焦虑情绪，避免长期负面情绪影响内分泌。 4. 定期体检：每年进行妇科检查，包括B超等，能及时发现肌瘤早期变化，以便采取相应措施。 5. 适度运动：每周进行一定时间的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。 职场女性通过以上多方面的注意和调节，能在一定程度上远离子宫肌瘤的威胁。若发现异常，应及时到正规医院妇科就诊，遵医嘱进行检查和治疗，常用药物有米非司酮、达那唑、GnRH - a等。
2025-07-25 14:39
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