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回答1
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张艺 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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经期吃银耳对改善经期疼痛有一定帮助，但效果有限。银耳富含多种营养成分，如膳食纤维、多种维生素、矿物质、天然植物性胶质、酸性多糖类物质等。 1. 膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于维持身体正常代谢，对缓解因经期激素变化引起的肠胃不适有一定作用，间接减轻身体的不适感。 2. 多种维生素能增强身体免疫力，提高身体的抗压能力，使身体在经期能更好地应对疼痛。 3. 矿物质如钙、铁等，钙可以调节神经系统兴奋性，有助于放松肌肉，减轻子宫收缩带来的疼痛；铁则可预防经期贫血，改善身体虚弱状态。 4. 天然植物性胶质有滋阴润肺、养胃生津的功效，能调节身体内环境，使身体处于相对舒适的状态。 5. 酸性多糖类物质能增强人体的免疫力，提高身体对疼痛的耐受能力。 虽然银耳有诸多益处，但仅靠吃银耳不能完全改善经期疼痛。若经期疼痛严重，可在医生指导下使用布洛芬、萘普生、酮洛芬等药物缓解。建议到正规医院妇科就诊，查明病因，进行针对性治疗。
2025-07-25 13:52
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