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回答1
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肖进 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
骨科
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工作环境易引发骨质增生，可通过调整工作姿势、合理安排工作时间、加强锻炼、补充营养、定期体检等方式防护。 1. 调整工作姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰、低头或伏案工作，减轻关节压力。 2. 合理安排工作时间：避免连续长时间工作，定时休息，活动身体，缓解肌肉疲劳。 3. 加强锻炼：选择适合的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，增强肌肉力量，维持关节稳定性。 4. 补充营养：多摄入富含钙、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，必要时可遵医嘱补充钙剂、维生素 D 等药物。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现骨质增生的早期迹象，采取相应的治疗措施。 工作环境引发的骨质增生可防可控，通过调整工作姿势、合理安排时间、加强锻炼、补充营养和定期体检等措施，能有效降低患病风险。若出现关节疼痛等症状，应及时到正规医院就诊。
2025-07-24 14:11
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