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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨琼琼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
肾内科
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错误饮食会加重肾虚，正确选择壮阳补肾食物很重要。可选择的食物有羊肉、韭菜、黑芝麻、山药、核桃等。 1. 羊肉：性温，具有补肾壮阳、暖中驱寒等功效，对肾阳不足所致的腰膝酸软、阳痿早泄等有一定改善作用。 2. 韭菜：有“起阳草”之称，能温补肝肾、助阳固精，可增强性功能。 3. 黑芝麻：富含多种营养成分，能补肝肾、益精血，改善肾虚引起的眩晕、须发早白等症状。 4. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，可平补肺脾肾三脏。 5. 核桃：能补肾固精、润肠通便，对肾虚腰痛、遗精等有辅助治疗效果。 在日常饮食中，可适当多摄入上述食物来壮阳补肾。但食物调理只是一方面，若肾虚症状严重，还需及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等。同时，保持健康的生活方式也十分重要。
2025-07-24 11:27
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