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回答1
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秦世炳 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
八病区（骨科--北京骨关节结核诊疗中心）
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骨折恢复可借助多种营养品，如富含钙的牛奶、含维生素D的鱼肝油、含蛋白质的鸡蛋、含维生素C的橙子、含锌的瘦肉等。 1. 牛奶：富含钙元素，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙能为骨折愈合提供物质基础，促进新骨生成。 2. 鱼肝油：含有丰富的维生素D，维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于提高血钙和血磷的水平，利于骨折部位的矿化。 3. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是身体修复的重要原料，能帮助骨折部位的细胞修复和再生。 4. 橙子：富含维生素C，维生素C参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨折愈合过程中形成骨痂的重要成分。 5. 瘦肉：含锌量较高，锌能参与人体的新陈代谢，对骨折愈合过程中的细胞增殖和分化有促进作用。 骨折恢复期间，合理摄入上述营养品，能在一定程度上促进骨折愈合。但需注意，应在医生指导下进行营养补充，同时结合适当的康复训练。若骨折情况严重，需及时到正规医院骨外科就诊。
2025-07-24 08:19
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