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回答1
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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有4种食物可帮助男士告别肾虚少精烦恼，分别是牡蛎、坚果、枸杞、山药等。 1. 牡蛎：富含锌元素，锌对于精子的生成和发育至关重要，能提高精子的数量和活力，还可维持男性生殖系统的正常功能。 2. 坚果：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质。不饱和脂肪酸有助于改善精子的质量，维生素E具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。 3. 枸杞：是传统的补肾佳品，具有滋补肝肾的功效。它含有多种维生素和矿物质，能调节肾脏功能，促进精子的生成。 4. 山药：具有健脾、补肺、固肾、益精等功效。能增强身体的免疫力，改善肾虚症状，对少精问题也有一定的改善作用。 这些食物对改善男士肾虚少精问题有一定的帮助，但食物调理只是辅助手段。若肾虚少精问题严重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-07-24 14:46
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