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回答1
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马强 副主任医师
中国人民解放军总医院
三级甲等
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职场人易患肾阴虚，与长期熬夜、精神压力大、饮食不规律、久坐不动、过度劳累等因素有关。应对肾阴虚，可从调整生活方式、饮食调理、药物治疗等方面入手。 1. 调整生活方式：避免熬夜，保证充足睡眠，规律作息。 2. 缓解精神压力：可通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。 3. 饮食调理：多吃滋阴补肾食物，如黑芝麻、枸杞、山药、百合、黑豆等。 4. 适当运动：如太极拳、八段锦等，增强体质。 5. 药物治疗：可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。 职场人肾阴虚需综合调理，改善生活习惯、合理饮食、适当运动，必要时药物治疗。若症状严重，建议到正规医院肾内科或中医内科就诊。
2025-07-23 15:37
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