左侧后腰酸胀，正常情况可能由劳累、姿势不良、受凉、运动过度、生理期引起；异常情况则可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、肾盂肾炎、盆腔炎等疾病所致。 1. 劳累：长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，腰部肌肉疲劳，会出现酸胀感，休息后可缓解。 2. 姿势不良：经常弯腰、驼背等不良姿势，使腰部肌肉长期处于紧张状态，引发酸胀。 3. 受凉：腰部受寒冷刺激，血管收缩，血液循环不畅，导致酸胀。 4. 运动过度：突然进行大量腰部运动，乳酸堆积，产生酸胀。 5. 生理期：部分女性生理期会出现左侧后腰酸胀。 6. 腰肌劳损：长期腰部肌肉损伤，有酸胀、疼痛，劳累后加重。 7. 腰椎间盘突出：腰椎退变致髓核突出，压迫神经，引起酸胀、下肢麻木。 8. 肾结石：结石刺激肾盂黏膜，引发酸胀、疼痛，疼痛剧烈。 9. 肾盂肾炎：细菌感染肾盂，有酸胀、发热、尿频等症状。 10. 盆腔炎：女性盆腔炎症，波及腰部，出现酸胀、下腹部坠胀。 左侧后腰酸胀原因多样，正常情况多可自行缓解，异常情况需及时就医。若酸胀持续不缓解或伴有其他不适，应到正规医院检查，明确病因并治疗。可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解症状，但需遵医嘱。