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回答1
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冯伙容 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇科
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女生例假吃苹果对未来健康有一定益处，体现在补充营养、改善便秘、缓解情绪、增强免疫力、调理气血等方面。 1. 补充营养：苹果富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质，例假期间食用可补充身体流失的营养。 2. 改善便秘：苹果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，例假时部分女生易出现便秘，吃苹果可有效改善。 3. 缓解情绪：苹果的香气有舒缓神经的作用，例假期间女生情绪易波动，吃苹果有助于缓解不良情绪。 4. 增强免疫力：苹果中的营养物质有助于增强机体免疫力，使女生在例假这个特殊时期更好抵御疾病。 5. 调理气血：从中医角度，苹果有一定健脾益胃、养血安神功效，利于例假期间气血调理。 女生例假吃苹果对健康有诸多好处，但不能完全说未来健康就有保障，还需结合健康生活方式、均衡饮食等。不过例假适当吃苹果是有益的健康选择。
2025-07-23 09:42
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