-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
-
长时间勃起的营养补充讲究包括补充蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、水分等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持生殖系统正常功能，可选择瘦肉、鱼类、豆类等食物。 2. 维生素：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基损伤，新鲜水果和蔬菜富含此类维生素。 3. 矿物质：锌、镁等矿物质对生殖功能有重要影响，锌可促进性激素分泌，可从海鲜、坚果中获取；镁有助于调节肌肉收缩，绿叶蔬菜是良好来源。 4. 不饱和脂肪酸：如Omega-3脂肪酸，能改善血液循环，对勃起功能有益，可通过食用深海鱼类补充。 5. 水分：充足的水分摄入有助于维持血液循环和代谢，保证生殖器官的血液供应。 长时间勃起时合理的营养补充有助于维持生殖系统健康。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸的食物以及充足的水分，能为身体提供必要的营养支持。但如果长时间勃起情况异常，应及时就医。
2025-07-23 15:17
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
频繁遗精会变老吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
包茎会造成不育吗
苏州东吴中西医结合医院男科 2023-11-06
-
-
男性阳痿有哪些饮食要忌嘴？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
男性阳痿可以喝酒吗？
曲靖九洲医院 2023-11-13
-
-
青少年男性可以割包皮吗？
曲靖九洲医院 2023-11-14
最新问答