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回答1
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江志扬 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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月经推迟一周，可通过食用红枣、黑豆、桂圆、羊肉等食物进行调理。这些食物各具特性，对月经周期的调节有一定帮助。 1. 红枣：富含铁元素，能补血养血，改善因气血不足导致的月经推迟，使经血更加顺畅。 2. 黑豆：含有异黄酮，类似雌激素，可调节内分泌，有助于维持正常的月经周期。 3. 桂圆：有补益心脾、养血安神的功效，能为身体补充气血，对月经推迟有一定的改善作用。 4. 羊肉：性温，能暖中补虚，补充身体阳气，促进血液循环，利于月经按时来潮。 食物调理月经推迟有一定作用，但效果因个体差异而异。若月经推迟情况持续或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇科就诊。同时，饮食调理只是辅助手段，保持健康的生活方式也很重要。
2025-07-23 09:46
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