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回答1
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吕洲明 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨二科
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腰椎间盘突出症是常见脊柱疾病，职场人因久坐等易患。平躺自愈法可缓解疼痛，还可结合药物、物理、运动及手术治疗。 1. 平躺自愈法：能减轻腰椎压力，放松腰部肌肉，利于椎间盘回纳，缓解疼痛。 2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布，减轻炎症和疼痛。 3. 物理治疗：包括按摩、牵引、针灸等，能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 4. 运动疗法：如小飞燕、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。 5. 手术治疗：保守治疗无效时可考虑，如椎间盘髓核摘除术等。 职场人腰突可先尝试平躺自愈法，同时结合药物、物理、运动治疗。若症状严重，应及时就医评估，必要时手术治疗。治疗需遵医嘱。
2025-07-23 16:30
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