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回答1
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史占军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
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运动爱好者膝关节受损后，正确恢复运动需注意评估损伤程度、制定康复计划、进行康复训练、合理用药、定期复查等。 1. 评估损伤程度：通过医生查体、影像学检查等，明确损伤类型和严重程度，如韧带损伤、半月板损伤等。 2. 制定康复计划：依据损伤情况，制定个性化康复方案，包括运动强度、频率和时间等。 3. 进行康复训练：初期可做关节活动度训练、肌肉力量训练，如直腿抬高、屈伸膝关节；后期增加平衡和协调性训练。 4. 合理用药：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 5. 定期复查：定期到医院复查，了解恢复情况，以便及时调整康复计划。 运动爱好者膝关节受损后，按照上述方法正确恢复运动，能促进膝关节功能恢复，降低再次损伤风险。但整个过程中要严格遵循医生建议。
2025-07-23 16:49
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