久坐会使腰间盘突出疼痛加剧，主要与腰部压力增加、肌肉劳损、血液循环不畅、腰椎稳定性下降、神经受压加重等因素有关。 1. 腰部压力增加：久坐时，腰椎处于前屈状态，椎间盘承受的压力增大，容易导致椎间盘进一步退变、突出，刺激周围组织，引发疼痛加剧。 2. 肌肉劳损：长时间坐着，腰部肌肉持续处于紧张状态，容易出现疲劳、劳损，降低了肌肉对腰椎的保护作用，使疼痛更明显。 3. 血液循环不畅：久坐会影响腰部的血液循环，导致局部组织缺血缺氧，代谢产物堆积，刺激神经末梢，加重疼痛症状。 4. 腰椎稳定性下降：长期久坐会使腰椎周围的韧带、关节囊等结构松弛，腰椎的稳定性变差，增加了椎间盘突出的风险，也会使疼痛加剧。 5. 神经受压加重：突出的椎间盘可能会压迫周围的神经，久坐会使这种压迫更加明显，导致神经传导功能障碍，引起疼痛、麻木等症状加重。 久坐会从多个方面导致腰间盘突出疼痛加剧。为缓解症状，可适当活动腰部、进行康复锻炼等。若疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。建议及时到正规医院的骨外科就诊。