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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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心理干预能在一定程度上帮助摆脱做爱不持久的困扰，常见的心理干预方法有认知疗法、放松训练、行为疗法、心理咨询、伴侣支持等。 1. 认知疗法：帮助正确认识性行为，纠正错误的性观念和认知，减少因错误认知导致的焦虑和紧张。 2. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可缓解身体和心理的紧张状态，降低交感神经的兴奋性，延长做爱时间。 3. 行为疗法：通过特定的性技巧训练，如性感集中训练等，提高对性刺激的耐受和控制能力。 4. 心理咨询：与专业心理咨询师交流，倾诉内心的压力和困惑，获得针对性的建议和指导。 5. 伴侣支持：伴侣的理解、鼓励和配合至关重要，双方共同参与治疗，能增强信心和改善性生活质量。 心理因素在做爱不持久问题中占比较大，通过上述心理干预方法，能有效缓解心理压力，改善性功能。同时，也可在医生指导下配合使用帕罗西汀、舍曲林、达泊西汀等药物。但建议前往正规医院男科或心理咨询科就诊，遵医嘱治疗。
2025-07-22 12:08
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