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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑明辉 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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闪到腰后可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、康复锻炼等方式处理。 1. 休息：闪到腰后应立即停止活动，尽可能找一个舒适的姿势休息，避免腰部受力，防止损伤进一步加重。 2. 冷敷：在闪腰后的48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对腰部进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻疼痛和肿胀。 3. 热敷：48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 5. 康复锻炼：在症状缓解后，可进行一些简单的康复锻炼，如腰部伸展、扭转等动作，增强腰部肌肉力量。 闪到腰后不要慌张，可按上述方法处理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科就诊。
2025-07-22 06:48
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