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回答1
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袁艾东 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
骨科
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老年人腰闪了，家人需知的康复要点有休息制动、冷敷热敷、药物使用、康复锻炼、及时就医等。 1. 休息制动：让老人卧硬板床休息，减少腰部活动，避免损伤加重。 2. 冷敷热敷：闪腰后48小时内冷敷，收缩血管减轻肿胀疼痛；48小时后热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 3. 药物使用：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，减轻炎症和疼痛。 4. 康复锻炼：在症状缓解后，可指导老人进行简单的腰部康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量。 5. 及时就医：若腰闪后疼痛剧烈、伴有下肢麻木无力、大小便失禁等症状，应及时送医检查治疗。 老年人腰闪后，家人掌握这些康复要点，能帮助老人更好地恢复。但康复过程中要密切关注老人情况，如有异常及时就医。
2025-07-21 13:46
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