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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男士肾精不足活力差，可通过食用一些食物改善，如黑芝麻、核桃、羊肉、泥鳅、山药等。 1. 黑芝麻：富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，能在一定程度上提升肾精。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，有补肾固精、润肠通便等功效，对肾精不足有辅助调理作用。 3. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，可增强身体活力，改善因肾精不足导致的虚寒症状。 4. 泥鳅：富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有补中益气、养肾生精的功效，有助于提高生殖功能。 5. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能为身体提供营养，增强体质，改善肾精不足状况。 这些食物对改善男士肾精不足、提升活力有一定帮助，但食物调理效果有限。若肾精不足症状严重，建议及时到正规医院男科就诊，遵医嘱进行治疗。同时，保持健康的生活方式也很重要。
2025-07-21 12:49
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