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回答1
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肖进 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
骨科
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小腿肚筋疼可能由运动过度、寒冷刺激、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等因素引起。 1. 运动过度：长时间或高强度运动，会使小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，刺激神经引起疼痛。应减少运动量，运动后适当拉伸。 2. 寒冷刺激：小腿受寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。要注意腿部保暖，可通过热敷缓解。 3. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙会使肌肉兴奋性增加，导致痉挛疼痛。可多吃含钙食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致小腿放射性疼痛。需就医进行检查和治疗。 5. 下肢静脉曲张：静脉回流不畅，血液淤积，会引起小腿疼痛、肿胀。要避免久站久坐，可穿弹力袜。 小腿肚筋疼原因多样，需根据具体病因采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-20 08:37
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