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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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傅芳婷 主任医师
中日友好医院
三级甲等
肾病科(含血液净化中心、北区肾病科(B栋))
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长期忽视补肾，易引发肾脏问题，可通过食用黑芝麻、核桃、黑豆、山药、枸杞等食物补肾。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，有补肝肾、益精血的功效，能改善因肾虚导致的头晕眼花、须发早白等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有补肾固精、润肠通便的作用，对肾虚腰痛、尿频等有一定缓解作用。 3. 黑豆：被称为“肾之谷”，有活血利水、补肾强身的功效，可辅助治疗肾虚水肿、腰痛等。 4. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能增强肾脏的功能，对肾虚引起的遗精、早泄等有一定益处。 5. 枸杞：能滋补肝肾、益精明目，可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软等症状。 这些食物对肾脏健康有益，但食物补肾作用有限。若肾脏问题严重，应及时就医，在医生指导下治疗，遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物。
2025-07-20 13:12
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