-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林克宣 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
-
年轻人肾虚做到以下几点或可自愈，包括调整生活方式、合理饮食、适度运动、调节情绪、谨慎用药等。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让肾脏得到充分休息。 2. 合理饮食：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等，避免过度食用辛辣、油腻、生冷食物。 3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进血液循环。 4. 调节情绪：保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。 5. 谨慎用药：避免滥用药物，尤其是对肾脏有损害的药物，如需用药，应在医生指导下进行。 年轻人肾虚不必过于惊慌，通过调整生活方式、合理饮食、适度运动、调节情绪和谨慎用药等方法，有可能实现自愈。但如果肾虚症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院肾内科就诊。
2025-07-20 10:57
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
海绵体受损的表现症状
铜陵市中医医院 2023-12-17
-
-
男人早起为什么不勃起
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
年轻人早泄不治疗能自然恢复吗
铜陵市中医医院 2023-12-17
-
-
男人为什么会有包皮过长
铜陵市中医医院 2023-12-17
-
-
早痿阳泄能治好吗
铜陵市中医医院 2023-12-17
最新问答
专家推荐补肾必吃的蔬菜有哪些？
同样降蛋白尿，为何效果差异大？
哪些运动可以让肾动力十足？
压力大时如何应对以保护肾脏功能？
尿蛋白两个加号背后隐藏着哪些健康危机？
运动改善肾功能，有哪4种运动推荐？
肾疼痛可能是哪些慢性病的信号？
尿潜血2+有哪些防治方法？
水质污染会导致女性尿常规潜血2个加号吗？
肾虚头晕的早筛方法有哪些？
熬夜党适合吃哪些补肾阴食物？
女性肾虚与皮肤问题有什么关联？
有哪些运动小技巧助力肾气虚康复？
如何改善睡眠并告别夜间尿多烦恼？
肾动脉狭窄该怎么治疗？
生病服药时怎么识别肾毒性药物？
尿检白细胞2+该怎么办？
如何通过掌握尿液生成知识守护肾脏健康？
怎样通过健康教育认识尿液颜色与健康？
血透病人面临哪些饮食困境及如何解决？