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回答1
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黄晓军 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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摆脱经期紊乱困扰，可从生活习惯、情绪调节、饮食调整、药物治疗、及时就医等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于内分泌稳定。同时，适当运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2.情绪调节：长期精神紧张、焦虑会影响经期，要学会释放压力，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 3.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含铁元素和蛋白质的食物，如瘦肉、豆类、菠菜等，避免食用辛辣、生冷食物。 4.药物治疗：可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物调理经期。 5.及时就医：若经期紊乱严重或持续时间长，应及时到正规医院就诊，排查是否存在内分泌失调、子宫肌瘤等疾病。 摆脱经期紊乱困扰需综合调理，从多方面改善生活方式。若情况严重，要借助药物治疗并及时就医。用药需遵医嘱。
2025-07-20 10:31
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