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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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改善肾虚可借助一些壮阳补肾食物，如韭菜、羊肉、黑芝麻、核桃、山药等。 1. 韭菜：具有补肾起阳作用，对男性性功能障碍等有一定益处。 2. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，适合肾虚怕冷者。 3. 黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效，可改善因肾虚导致的须发早白等问题。 4. 核桃：能补肾固精，缓解肾虚腰痛等症状，增强肾脏功能。 5. 山药：有健脾益胃、滋肾益精的作用，对肾虚所致的遗精、尿频等有改善效果。 这些食物在日常生活中较为常见，可根据个人口味和身体状况适当食用。不过，食物的壮阳补肾作用有限，若肾虚症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物。
2025-07-20 13:50
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