颈椎钙化是指颈椎周围的韧带、肌肉等组织因各种原因出现钙盐沉积，引发疼痛等不适。康复方法有物理治疗、药物治疗、运动疗法、改善生活习惯、手术治疗等。 1. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、针灸等。热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩能放松颈部肌肉；牵引可拉开椎间隙，减轻神经压迫；针灸能刺激穴位，疏通经络。 2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，放松颈部肌肉；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，促进神经恢复。需遵医嘱使用。 3. 运动疗法：进行颈部的伸展、旋转等运动，如米字操、游泳、瑜伽等，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。 4. 改善生活习惯：避免长时间低头，保持正确的坐姿和站姿，选择合适的枕头，保证充足的睡眠。 5. 手术治疗：如果钙化严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，去除钙化组织，解除神经压迫。 颈椎钙化康复需综合多种方法，根据病情严重程度选择合适的治疗方案。患者应积极配合治疗，改善生活习惯，以促进康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。