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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖泽涛 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
风湿免疫科
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职场人士预防风湿骨痛，可从保持正确姿势、注意保暖、适度运动、合理饮食、劳逸结合等方面入手。 1. 保持正确姿势：职场人士长时间坐着工作，应保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻关节压力。 2. 注意保暖：根据天气变化及时增添衣物，尤其要注意关节部位的保暖，避免风寒湿邪侵袭。 3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，增强身体免疫力。 5. 劳逸结合：避免长时间连续工作，定时休息，活动身体，缓解肌肉疲劳。 职场人士预防风湿骨痛需从多方面做起，养成良好的生活习惯。若出现风湿骨痛症状，应及时就医治疗，可在医生指导下使用布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等药物。同时，要遵医嘱用药。
2025-07-18 10:37
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