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回答1
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刘铭山 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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用手确定卵巢位置，可通过了解卵巢大致位置、采取合适体位、放松腹部肌肉、进行触摸感知、判断异常情况等方法，以呵护卵巢健康。 1. 了解卵巢大致位置：卵巢位于下腹部盆腔内，在子宫两侧，左右各一。 2. 采取合适体位：一般建议平躺在床上，双腿稍微弯曲并分开，这样能使腹部肌肉放松，便于触摸。 3. 放松腹部肌肉：在触摸前，做几次深呼吸，让腹部肌肉处于松弛状态。 4. 进行触摸感知：将双手搓热后，从下腹部开始，由浅入深地触摸，先触摸一侧，再换另一侧。正常情况下，卵巢可能触摸不到，但如果卵巢有增大等情况，可能会摸到肿块。 5. 判断异常情况：若触摸到肿块、疼痛或其他异常，需引起重视。 通过上述用手确定卵巢位置的方法，能帮助初步了解卵巢状况。但此方法有局限性，若发现异常，应及时到正规医院妇科就诊检查。
2025-07-18 11:54
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